Цельные злаки для здоровья


Все знают, что для здоровья всем членам семьи надо есть меньше жира, соли и сахара, и больше фруктов и овощей. Но помним ли мы, что также нужно есть больше продуктов из цельных злаков?

Исследования постоянно подтверждают, что здоровый рацион с большой долей цельных злаков снижает риск возникновения некоторых заболеваний, включая болезни сердца, некоторые виды рака и диабет II типа.

Но что такое цельные злаки?

Зерна таких культур, как пшеница, ячмень, рожь и овес, состоят из трех основных частей: мучнистого ядра, твердой оболочки (отрубей) и зародыша.

Как и предполагает название, в продуктах из цельных злаков все эти части должны оставаться нетронутыми. Такое зерно является богатым источником диетической клетчатки, полезных жиров, витаминов группы B и витамина E, то есть элементов, необходимых для сохранения здоровья.

Среди многих способов употребления в пищу цельных злаков один из самых удобных и питательных — использование готовых завтраков, приготовленных на их основе.

К счастью, Kellogg’s может предложить вам на выбор готовые завтраки из цельных злаков: Coco Pops и Miel Pops. Любимые всеми продукты Kellogg’s помогут вам накормить свою семью необходимыми цельными злаками и клетчаткой.

Поделиться